今日は武庫川スポーツクラブ主催の走力アップ練習会ということで、午前中の仕事を終えての練習。 400m×10本のインターバルでリカバリー3分(ジョグで400m)の練習メニュー。 インターバルはこれまで1000m×5本のメニューでやっていたが、400m×10本というのは初…