もうそろそろ･･･そろそろ調整〜と言いつつ、まだＬＳＤをやってる･･･。本番前の走り込みすぎは禁物である。 要は疲れが残らなければエエんやろう〜と思いつつ、やはり走っておかないと不安なのである。絶対30km以降は苦しくなるのは明らかで、今回の篠山はそ…

先週の段階では木曜日は確か天気がもう一つ良くないとなっていたが、今日はまさにトレーニング日和！篠山が近いのでビシバシに走り込むわけにもいかないが、週末は天気が良くないとのことなので、気合の入った練習ができるのは今日が最後かも知れない。 そう…

篠山が近くなってきた。 昨日は定例の須磨コースだった。 そろそろ高取山行っておこうかなぁ〜と思い、そういえば嫁がはやしやまクリニックを北上した所から高取山の登山道があると言っていたのを思い出した。 今日はそっち方面から登ってみよう。 午前の仕…

ロクに練習もせず、よくもそんなセリフが吐けたもんである。 何が調整期じゃ！ 日記を見れば一目瞭然、全然走れてない･･･ でも時間だけは過ぎていく。篠山まであと２週間である。 今日くらいはまともに練習をせねば〜と思い、３時間ＬＳＤを決行！ とか言い…

そろそろ篠山に向けて調整に入らんとなぁ〜と思いながら、練習メニューを考える。【メニュー】：1000m×5本いつものように地下鉄長田駅で昼食のおにぎりをお腹に詰め込む。今日のおにぎりはいつになく大きい。今考えたら、この時に全部食べなくてもよかったの…

朝起きるなり、「あっちゃ〜またやってもた〜！」 6:30に起きるつもりだった。武庫川ロード記録会に行くぞ〜！と思い続けて、もう1年以上になるやろうか…考えてみたら、えらい長い。 原因は100%寝坊であった。7:25… まだ間に合うかも知れん…ハーフのスタート…

昨日はスピード系のトレーニングだったので、今日は持久系のＬＳＤをやることに。 朝食にチャパティーを焼いて食べていたら、すっかり時間が経ってしまった。 早起きしたのが何もならない。 今日も嫁がいないので全て自分でやらなければならない。 洗濯物を…

午前の仕事は時間通り終わった。ユニバーに確認を取るとトラックの利用はＯＫ。 天癸もエエし、絶好のトラック練習日和や〜とか思いながら、地下鉄長田駅へ軽ジョグ。昼食を食べてから練習開始までの時間をなるべく空けたかったので、総合運動公園駅に地下鉄…

タイム向上には絶対ペース走をやる必要がある！ そう思ったら、何も考えずに行動に移る…これくらいやらんと、タイムは上がらんのじゃ〜！我ながら、この行動力には驚かされる。 5時に夕食を食べ、明日の食事の準備万端、一路長居へ。 ところが… 道中いろいろ…

昨日はホンマ、エライ目にあった。 レース後も頭痛は治まらず、帰りの高速バスでもかなり辛かった。 今朝の体調は嘘のように回復していたが、昼間に須磨コースを走ったら、やはり体が重かった。いくら練習メニューを工夫しても、こんな調子では全然意味を成…

丸亀ハーフマラソンの結果は散々なものとなった。 タイムは1時間41分48秒!!(ネットタイムは1時間40分16秒) うぉぉぉぉ〜、悪すぎる〜。 でも、スゴク勉強になった。前日までは1時間30分は切りたいなぁ〜と本気で考えていた。 大嘘である。反省の意味も込めて…

明日は丸亀ハーフマラソン。 昨日、一昨日と走り方を忘れてないかな〜と思えるくらいの久々のラン。１週間以上のブランクである。そんなわけで、ぶら〜っと何も考えずに須磨コース。 なんか体調崩したことで緊張の糸が切れた感じがした。冷静になれたとも言…