丸亀の反省と体調管理 - rikkeyのランニング日記

昨日はホンマ、エライ目にあった。
レース後も頭痛は治まらず、帰りの高速バスでもかなり辛かった。
今朝の体調は嘘のように回復していたが、昼間に須磨コースを走ったら、やはり体が重かった。

いくら練習メニューを工夫しても、こんな調子では全然意味を成さない。
体調管理というものを少々甘く見すぎていたのだ。
こんな簡単な事ぐらい･･･できてるつもりだった。
そもそもレース前の体調管理って何をしたらエエんやろう？