今日はショックが大きすぎて、練習内容を書くどころではないのだが･･･ とりあえず、雨が降ってなかったので午前中に40分ほどウイングスタジアム周回コースを走った。何がショックだったかって･･･ そう･･･これまでずっとお世話になっていたランニング専門ショ…

天気に怒っても仕方ないが･･･ 1〜2日なら休憩に丁度エエんやけど、こないに雨ばっかり続くと、さすがにイライラしてくる。少々の雨なら走ったろうかいな･･･って気にもなる。 今日も朝からかなりの雨だったが、昼前にはウソのように晴れ間が広がった。 朝方の…

どのコースを走るかは、その時にどれくらい時間が取れるかで決めることが多いが、なんとなく習慣で走ってしまう定例コースというモノが出来てしまっていたりする。 自分の場合は、JR須磨手前の踏切で折り返す定例須磨コースがその一つだが、今回新たに定例コ…

新コースとはいっても以前に何度か走った事のあるコースである。 この前、Ｍ氏から教えてもらったウイングスタジアムと隣の公園を周る周回コースである。 以前、人も車も信号も無いから「スピード練習に持って来い！」とか考えながら、タイムトライアルをし…

走るためにシューズやウェアを買うのが普通やと思うんやけど、自分の場合は少し違うところがある。 もちろん、不足したグッズを補充する意味合いはあるのだが、どうも何か足りないモノを探しているように思う。言ってみれば、"買うこと"に楽しみを見出してい…

今日は久々に嫁とタンデム自転車で出撃。 JR六甲道にあるフットクラフトまでショッピングである。 今まで実用的に使った事がなかったが、今日は少しは実用的と言える使い方だったのではないやろうか。

今日から明日夕方まで嫁が留守ということで、料理は何を作ってもＯＫ！ 誰も文句を言う奴など居ない。 そこで今日はコロッケを作ることにした。 はじめてのコロッケ作りである。 何でこれまでつくったことがなかったのか自分でも不思議である。 だが、作り出…

午前中の勤務時間中から今日の夕食に何を作ろうか･･･ということばかり考えていた。 そんだけ考えたら、午後から2時間くらいは走れるやろうと言う考えは全然甘かった。 走り出そうと家を出ると雨が降ってくるし･･･ いろいろ用事を済ませて、なんとか定例の須…

ついに出た〜！63kg台！ 多分翌日には少し値を戻してはいるやろうけど･･･ それにしても、とうとう63kg台が出た。

筋トレをやった帰りにＭ氏からメールでランニングのお誘い！ 水泳/筋トレ/･･･とやって、最後はランニングですか〜？ なかなか充実した休日だった。ホンマあすりーとな休日！

なんでリラックスできへんか、なんで力んでまうんか･･･ いちいち考えるからなんとちゃうんか？って今日感じた。 1000m泳ぐことを目標にしてるのはエエんやけど、「今5往復目〜」とかいちいちカウントしてると、なかなかリラックスできない。 多分コレって性…

体重が減少した割りには昨日の記録会でそれほどタイムが伸びなかったこともあって、何か他にトレーニングを考えてみようか･･･と、ふと思いついたのが筋トレ！ いちおう家では腹筋30回とスクワット50回/日でやってはいるのだが、なんか飽きてきたのか、目新し…

朝からスゴイ雨である。 今日はな〜んにもせえへん1日にしたろう･･･だって天がそう言うてるんやも〜ん。とか勝手に解釈して、ゴロゴロを決め込んでいると、10時くらいから雨が止んできた。あら〜ってことで、何かやらねば･･･という気持ちがフツフツと芽生え…

距離 時間 ﾗｯﾌﾟﾀｲﾑ 200 00:46 00:46 600 02:16 01:30 1000 03:45 01:29 1400 05:11 01:26 1800 06:39 01:27 2200 08:09 01:31 2600 09:41 01:32 3000 11:13 01:32 3400 12:46 01:33 3800 14:17 01:31 4200 15:48 01:31 4600 17:20 01:32 5000 18:50 01:31 ゴ…

距離 時間 ﾗｯﾌﾟﾀｲﾑ 300 00:57.7 00:57.7 700 02:18.7 01:21.0 1100 03:43.5 01:24.8 1500 05:04.5 01:21.0

久々の書き込み･･･ 今日は尼崎陸上競技場で記録会。前回と同じく1500mと5000mにエントリー。 実は今日は雨が降るとの予報だったので、あまり気乗りがしなかった。 雨やから行かんとこうか･･･とか、またサボりの虫が騒ぎ出してホンマ困った。 雨の方が涼しく…