自慢じゃないが、大学でも語学だけは落としたことがなかった自分としては、そこそこ語学には自信がある〜とまでは言えないまでも、やる気に応じて成果が見えるのがうれしい。エジプトへ旅立つに当たって、とりあえず知らなきゃ絶対困ると言われている"数字"…

昨日のNagai Windの練習会に参加して思ったのは、 「なんで、あんなに速く走れるんか？」って疑問だった。 「そら、速く走れるから速いんや…」 答えになってない…要は"速く走れる原理"を知りたいのである！ 必死で走れば速い…ハズ。でもバテる。 比べるとこ…

http://www.d1.dion.ne.jp/~tu_asano/graph/071129_5-00_15K_nagai_w.jpg 距離 時間 ラップ 平均 1 0:05:13 05:13 128 2 0:10:07 04:54 151 3 0:15:09 05:02 154 4 0:20:07 04:58 151 5 0:25:01 04:54 154 6 0:29:57 04:56 157 7 0:34:49 04:52 159 8 0:39:5…

福知山のレースが終わったばかりだったが、来週職場の忘年会があるので、今週出ておこうと思った。 今回も5分/kmのグループに参加した。 若干ペースが設定より速い気がしたのと、レース後ということもあって、足が少し重たかった。 12km過ぎてから皆ペースを…

な〜んか胡散臭いメールやな…と思ってみてみるとエービーロードから、ツアーに関するアンケート調査のメールだった。 なになに…ツアーに関するアンケートで、回答者全員に図書カード500円分をプレゼント… 読んで即、どうせ面倒くさいアンケートちゃうん？っ…

秋のレースも終り、再びエジプトの旅熱が再燃しつつある。 ネットで調べて申し込んだツアーだったが、2回ほど問い合わせたがホテルの手配が難航しているらしく、正式な返事が1週間以上経っても返ってこない。手配できているのは航空券のみとか… 「おいおい、…

別に結婚記念日とかでもないが、去年の今日にあたる11月28日、たまたま職安に行った。この時、今の職場を紹介されたのだった。 「●×堂の求人がありますが、どうですか？」 職員さんが薦めてくれたが、自分としてはどうも納得いかない… まぁ、一応見学だけの…

一昨日の福知山マラソンの後、すぐにケアをしてなかったからか、結構足へのダメージが大きかったようで、昨日からかなり痛い。 嫁に言われて、キネシオテーピングの事を思い出して、昨日になってようやく貼ったら、かなり痛みが和らいだ。さっさと貼ればよか…

ん〜、前回はいつ作ったんやろう…ってなくらい、料理をした記憶が遠い。 自分が食べる分くらいは、作っていたが、嫁に料理を作ってあげるなんてのは、多分実家に居る時以来ではないやろうか？今の職場に就いてから、土曜日も休日ってことになったが、嫁は午…

タイム：3時間27分37秒 ネットタイム：3時間24分12秒注目は、何と言っても抜群に安定したラップタイムである！ スタート直後の1〜2kmはともかく、その後のレース展開においては、かなり安定した走りをしていると思う。 それは心拍数にも表れていて、ほとんど…

いつもなら、 「なかなかエエ感じやし、もう少しペース上げたろか〜」 って感じでいってしまうのだが、少しは学習した事もあって、慎重なレース運びに徹する。前日の作戦会議でいくら考えていても、当日のレース運びが、作戦通りに行くとは限らない。往々に…

いろんな悪条件が重なったこともあり、いいタイムが出る見込みは薄く、せめていい走りがしたいと考えていたので、前日の作戦会議どおり、4分45秒/kmのイーブンペースで最後まで押し通せる走りに心がけた。 スタート直後、例によって人ごみで前に進めめず、ス…

なんで〜ってくらいトイレに人が並ぶ。 約9,000ものランナーが来ているんやから、当然と言えばそれまでだが。 ここでも30分くらい並んだ。 スタート時間15分前のゲートが閉まる直前に列に滑り込むことができた。なんか落ち着かんなぁ…

遅くもなく、早くもなく…適当な時間に駅に到着したわけで、シャトルバスで会場まで向かおうと、乗り場まで行った。 だが、なかなかバスが来ない。 いや、来てはいるんやけど、人数が多すぎてなかなか自分の番がまわってこない。歩いた方が早いんちゃうか？っ…

去年までは、神戸三ノ宮からバスで会場まで来ていたが、今年は引越したこともあって、大阪駅から電車で行くことにした。 多分、混むことが予想されるので、ツアーで臨時列車の指定席を確保して会場まで行くことにした。 ツアー代金は、確か往復で\5000〜\600…

タイムは3時間27分37秒でネットタイムが3時間24分12秒だった。 スタート地点を通過するまでに3分以上も掛かってしまい、1km地点を通過するのに8分も掛かってしまった。 3時間20分以内という目標は達成できなかったが、4分45秒/kmのイーブンペースで最後まで…

今朝、体重を計ったらレース当日とは思えないくらいの値が出てしまった。あちゃぁ〜…走る前から終わってるでぇ… 体重で記録更新してもしゃ〜ない。ほんまワースト記録や…

福知山マラソン直前対策会議召集しま〜す！ って言っても一人でやってるんやけど… な〜んかヤル気出んなぁ〜 それもそのはず、それらしいトレーニングを全然やってこなかったからに他ならん。 飽きてきたんやろうか。書いているとアクビが出て来た。 あかん…

バカなのは自分だけかと思っていたが、案外多いことがわかってきた。 エジプトへ行きたいのは、やっぱりピラミッドが見たいという理由が一番大きかった。他にも神殿をはじめ歴史的建造物はたくさんあったが、やはりピラミッドである。 そんなピラミッドに「…

職場の患者さんが名古屋行くんやったら、是非一度食べてみて〜とお薦めだったので、名古屋に来たついでに食べてみることにした。 熱田にある蓬莱軒本店は月曜が定休日ということだったので、松坂屋店に行くことにした。 お昼ご飯のつもりなのだが、人気があ…

海外旅行と言えば、地球の歩き方！ってバイブル見たいに思っているヤツって、もう一つなんやろうか… 他にも情報を入手できるルートはいくらでもあるはずなんやけど、イマイチよくわからんから、結局コレ読んでしまう。頭から順に読むものでもないやろうけど…

あまり交流が深かったという訳ではなかったので、いつ頃から付き合っていたかなど全然知らず、結婚の話を聞いた時は少し驚いた。 でも、とにかくおめでたいことである。 半分同窓会的意味合いもあって、懐かしい顔ぶれが揃う。 会場そのものも、かなり暗く、…

1年後輩の新郎と同学年の新婦の結婚式の2次会参加ということで、昼前に名古屋入りした。 結婚式2次会は夕方からだったため、それまで少し時間があった。 少し時間があるので、先輩方とメイドリフレに行こうという事になった。 流行を追うのはあまり好きな方…

入社して、かれこれ半年を過ぎて9ヶ月になる。 この分で行くと、あっという間に1年が経つ… ぼ〜っとしてる間に時間って過ぎていくもんや。 ところで、忘れていたわけではないが、今の職場には有休休暇の他に、特別休暇(以下特休)というのがあり、3日間連続で…

たまには休肝日を設けるべきかなぁとは思うのだが、夕方が近づくと今日はエエやろうとばかりに呑んでしまう。 これも勉強の内…とか何とか言いながら、新規開拓とばかりに今日は堂島にあるOld Barという店に行って見た。 Barにいざ入ろうと戸を引きかけたが、…

つ、ついに来た〜 …ってほどのモノではないが、先月走った四万十川ウルトラマラソンの完走証が届いた。 何か、すごい前の記憶のようで、懐かしい〜 あの時は、もう暫くはウルトラは走りたくない、体に悪い…とか思ったが、一ヶ月経ってみると、また行ってみよ…

木曜日の練習会の時よりはイーブンペースに近かったりもする。 個人練習って、良くも悪くも全て自分で調整できてしまうから怖い。 今度練習会行ったら、ペースメーカーでも引き受けようかな？それにしても、心拍がなかなかエエ値を示している。 今度の福知山…

福知山まであと12日。 押し迫った時期に気合の入った練習はすべきではないが、12日ってのがまた微妙だったりする。 2週間あればまだやれるか…って感じでガンガンいったりもする。じゃ12日と14日あるのとでどう違う？となると… まぁ、気持ちの問題やけど、そ…

嫁から兵庫の原酒店さんに梅錦の黒ビールが入荷していることを週の初めに聞いていたが、なかなか神戸まで足を延ばせなかった。 週末ってことで、仕事を終えて今日こそは…と一路嫁と神戸へ向かった。黒と訊いては一度は口にしておきたい… 嫁から"濃い！"って…

グラフで心拍の動きを見る限り、160を少し上回るあたりまで心拍が上がっているのがわかる。 走行中、このままだと170を超えてくるかも…とちょっと危惧したが、164〜165あたりが上限だったようだ。 15kmで今日のような疲労感だったこともあり、4分45秒の組に…