長居Wind 第223回 木曜練習会

福知山のレースが終わったばかりだったが、来週職場の忘年会があるので、今週出ておこうと思った。
今回も5分/kmのグループに参加した。
若干ペースが設定より速い気がしたのと、レース後ということもあって、足が少し重たかった。
12km過ぎてから皆ペースを上げてきたので、調子に乗って自分も上げたのは、やはり止めた方が良かったかと後悔した。15kmまでの走行だったが、かなり効いた。