最近、ちょい酒呑みすぎぃっちゅうのは、ようわかってたんやけど、なかなか適度なところで控えるのが難しく、いつもオーバーしてまう。 呑めているうちが華かな？…全く呑めなくなることを思うと、たまには酒を控える日を作ろうと思った。 でも、自分の場合"…

先週１回飛んでしもうたけど、今回で３回目になるボディーステップ。 週１回ではなかなか難しいかな〜って感じやったけど、今回はそこそこついていくことができた。 やっぱ「習う」より「慣れろ」か?!本日のプログラムはプログラム：ボディステップショート …