いつくるか…と少しビクつきながらも、ちょっと期待して待っていた筋肉痛… だが、一向に現れる気配がない。 明日以降に現れるのか？そこまで遅れるとちょっと問題アリかも？ 記録会後に酒蔵行って、家に帰ってからアイシングしたのが効果を現したと思いたい。…

当然といえばそれまでだが… 67.2kg!! 体重計が壊れてるんかと思ったわ。

昨日も記録会が終わって杭瀬酒蔵へ行ったのに、今日も呑みに行くとは… 最近、散財ちゃう？と自問自答。 でも、コレは無駄遣いではなくて、どちらかというと"市場調査"というべきモノだと思う。大事なことである！ さて、嫁と２人カウンターに座って、まずは…

図書館で借りてくるならまだしも…点字図書館で録音図書を借りて読んだ(聴いた)のだが、んん〜なかなか読み応えがあったわ〜。 続いて、白い巨塔(山崎 豊子著)も予約してしまった！

昨日の記録会を嫁が見て、「フォームがむちゃくちゃや…」とのコメント。 ホンマの事言われても腹が立たないのは、自分でも認めているからだった。 今日は嫁に後ろからフォームをチェックしてもらうことにした。 もちろんペースはゆっくりで。 しか〜し… なか…

http://www.d1.dion.ne.jp/~tu_asano/graph/070901_5000.jpg 距離 時間 ラップタイム 心拍数 200 00:48.3 00:48.3 143 600 02:16.8 01:28.5 165 1000 03:45.8 01:29.0 173 1400 05:14.3 01:28.5 179 1800 06:45.1 01:30.8 180 2200 08:16.6 01:31.5 181 2600…

http://www.d1.dion.ne.jp/~tu_asano/graph/070901_1500.jpg 距離 時間 ラップ 心拍数 300 01:01.4 01:01.4 165 700 02:27.1 01:25.7 177 1100 03:52.2 01:25.1 183 1500 05:15.5 01:23.3 188

http://www.d1.dion.ne.jp/~tu_asano/graph/070901_20k2.jpg 距離 時間 ラップ 心拍数 1 0:06:42 06:42 116 2 0:13:24 06:42 112 3 0:20:24 07:00 120 4 0:26:06 05:42 137 5 0:32:54 06:48 126 6 0:38:06 05:12 161 7 0:43:32 05:26 148 8 0:48:50 05:18 14…

梅田のステップからＪＲで尼崎まで移動。徒歩10分くらいで競技場へ着くのだが、なんとなく足が重たい感じ。今にして思えば、朝のＬＳＤが効いていたんやろう。 6:25から1500m開始！ １周目、様子を見ようと慎重に行ったつもりが、少しペースが速くなりすぎた…

今はそれほどでもないが、以前は中毒かと思えるくらい、買い物といえば"ランニンググッズ"しか買うことがなかった。 というのも、馴染みにしていた店が相次いで閉店となったのが大きかった。 ふと気が付くと、シューズのアウトソールがかなり磨り減っている…

速かったらＬＳＤの意味ないやん！って感じやけど、まぁ結果的にそうなってしまったわけで…いつもこうやからなぁ…マジメに練習に取り組まんと、効果も半減してまう。 "ゆっくり走る"って難しいもんである。 先週は神鍋のレースで。今夏はなかなかロングの練…