恐らく1年以上ご無沙汰と思うが、今日は長居ウインドに参加してきた。 先週のナイトランでもかなり苦しんだが、今日も案の定苦しかった。 とは言うものの、メニューとしては大したことはなく、キロ5分という平凡なペースで１２〜１３キロ走った程度。これで…
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