久々長居ウインド

恐らく1年以上ご無沙汰と思うが、今日は長居ウインドに参加してきた。
先週のナイトランでもかなり苦しんだが、今日も案の定苦しかった。
とは言うものの、メニューとしては大したことはなく、キロ5分という平凡なペースで１２〜１３キロ走った程度。これで苦しいのだから、如何に走力が低下しているがよくわかる。
正直情けなくなってくる。
やっぱりサボったツケは身をもって払うしかないみたい。