ここイチバン

注文したカレーが来てから後悔した。
やっぱ止めておきゃよかったかなぁ〜。
今からトラック練習するという時に、昼飯にカレーを、しかも400ｇのチーズカレーである。
でも食べたかったのである。
食べ終わってさらに後悔は深まるばかり…

競技場に着いて、受付で使用料を支払い、何気なく横の掲示を見ると"温水シャワーが使えます"とある。尋ねてみると「使えます」とのこと。
今日はツイてかも。
名前をノートに記帳すると、今日の日付で２人ほど名前がある。
誰か使ってるのかな〜と、思ったがトラックに行ってみても誰もいなかった。

【メニュー】：1000m×４本
練習開始：１３時０４分(いつもよりも遅め)

1000mを５本はまだムリな事がわかってきたので、せめて４本いけたらなぁ〜とがんばってみることに。

食事の関係でいつもより時間が押していたので、アップは１５分と短めになった。
カニ歩きならぬ、カニ走りで走ったり、後ろ向きでも走った。
あまり味わえない刺激が足に感じられた。
カニ走りを左右で比べると、右のカニ走りの方が走りにくかった。
何かあるんやろうか？

ストレッチの後、100mを４本ほど流してから1000mのインターバルもどきのメニューに入る。
間は600mのジョグでつなぐ。

距離	１本目	ラップ	２本目	ラップ	３本目	ラップ	４本目	ラップ
200	00:41		00:41		00:41		00:44
600	02:08	01:28	02:12	01:31	02:13	01:32	02:18	01:34
1000	03:38	01:30	03:46	01:34	03:47	01:34	03:51	01:33

１本目が終わると、思ったほどいいタイムが出てない。考えてみたら記録会は別として、トラック練習は今年に入って初であった。だいぶ間が空いたからかなあ〜と思いながら２本目に。
いつも２本目は１本目より体が軽くなる。今回も軽かった。
最近読み出した本でスポーツ医学の本がある。
それに書いていたわけではないが、体の使い方について考えながら走ってみようかと思った。
ためしに"足が第２腰椎あたりから生えている"ような感覚で走ってみた。(１本目か２本目で)
後から考えたら、こんなことしてるからタイムが出なかったのかも知れない。
家で話したら嫁にも言われた。「それはＬＳＤの時にした方が〜」。その通りであった。
２本目のラストでカレーがこみ上げてきそうになった。３本で終わりにしたいなぁという思いが濃くなってきた。
また今日も３本か…
そう思いながら３本目。コレが最後や！と思えばいいタイムが出せるのだが、４本目があると思うと、なかなか力が込められない。当然タイムは悪い。
胃の辺りが張るような感じで重たい。完全に食事の選択ミスやった。

３本目終わってジョグの時、ふと小学生の時にこのサブトラで1500mを走ったことを思い出した。
５分５０秒台だったと思うが、今も同じくらいかなぁ〜と思うとちょっと悲しくなった。
あの時、親父が応援してくれて、「腕振れ、腕や〜！」とアホみたいに叫んでた。うるさいんじゃ〜思いながら走ったのを覚えている。

先輩がおったら、「ラスト１本、行くぞ！」って言うてくれるのになぁ…とかいろいろ考えてたら、ジョグの600mを超えてだいぶ先まで行ってた。
スタート地点まで戻って４本目！
タイムは全然ダメだったが、とりあえず４本やった。

シャワーを浴びずに再び午後からの仕事へ向かおうかとも考えたが、衛生面とせっかく温水がでるんやからという思いから浴びて行くことに。
もしかして、温水が出ない！などというトラブルがあるかも…と用心して服を脱ぐ前に確認したが、それは大丈夫だった。

午後からの仕事を始めると、なんか体がフラつく。脈拍を測ると80/分くらいある。練習が終わって２時間くらい経つのに。キツかったんかも知れん。