決戦前夜

昨日(3/3)は職場→適寿病院→自宅のコースを走った。通しではないが、約60分。

【本日の練習メニュー】：定例　須磨コース
※復路を軽くペースアップ
全体で50分

大会前はいつも通りの生活を心がける･･･
よくわかっていたのだが、つい先日転職希望先の面接を受けてから、どうも胃の調子が悪い。
思った以上に面接で緊張したのと、辞表を出すまでの事を考えると、胃の辺りがキュっと動くのがわかる。まだ採用されるかどうかもわからんのに。
考えまいとすればするほど･･･ああ〜ついてない。
1時前に昼食を取って、2時ごろから走り出したが、胃が重たい。
消化能力が、だいぶ落ちているのかもしれない。
当日の朝食の取り方を考えんとあかん。

★☆【レース当日のスケジュール】☆★

起床：5時(弟も起こす)
朝食：おにぎり2個、コーヒー
家を出る：6時
バス三ノ宮出発：7時
ブランチ：7時半(おにぎり2個)
ブランチ２：8時半(おにぎり1個)
ウォーミングアップ：9時20分頃から40分(少し汗が出るまで)
その後、8割ペースで10分ほど走る。体が軽く感じてきたらＯＫ。
トイレ：混んでるはずなので10分ほど待つ。
召集場所へ移動(10時20分頃)
召集完了：10時30分(開会式)
スタート地点へ移動開始：10時40分(登録の部より)
スタート：11時

いつもなら、3時間前におにぎりを食べる事にしていたが、今回の胃の具合から少し早めに食べ始めた方が良さそうに思える。