10000mペース走(4分15秒/km)
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距離：10000m
時間：41分54秒
平均速度：4分13秒
平均心拍数：171bmp
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| 距離 | スプリット | ラップ | 心拍数 |
|---|---|---|---|
| 400 | 01:43 | 01:42.9 | 139 |
| 800 | 03:22 | 01:39.3 | 159 |
| 1200 | 05:03 | 01:40.8 | 165 |
| 1600 | 06:43 | 01:39.9 | 165 |
| 2000 | 08:23 | 01:39.9 | 169 |
| 2400 | 10:05 | 01:41.9 | 170 |
| 2800 | 11:46 | 01:41.2 | 168 |
| 3200 | 13:26 | 01:39.8 | 172 |
| 3600 | 15:05 | 01:39.7 | 173 |
| 4000 | 16:44 | 01:38.8 | 175 |
| 4400 | 18:25 | 01:41.2 | 175 |
| 4800 | 20:04 | 01:38.5 | 175 |
| 5200 | 21:43 | 01:38.9 | 176 |
| 5600 | 23:25 | 01:42.6 | 174 |
| 6000 | 25:08 | 01:42.5 | 173 |
| 6400 | 26:46 | 01:37.7 | 175 |
| 6800 | 28:30 | 01:44.6 | 174 |
| 7200 | 30:08 | 01:38.1 | 176 |
| 7600 | 31:50 | 01:41.8 | 176 |
| 8000 | 33:31 | 01:41.2 | 175 |
| 8400 | 35:11 | 01:39.6 | 177 |
| 8800 | 36:52 | 01:40.6 | 176 |
| 9200 | 38:32 | 01:40.1 | 177 |
| 9600 | 40:12 | 01:40.5 | 176 |
| 10000 | 41:55 | 01:42.7 | 175 |
