右足強化

ランニング測定の結果を受けて、右足の大腿二頭筋と下腿三頭筋、加えて中臀筋〜大臀筋周辺の筋力強化を考えている。

• 片足スクワット　左右各10回
• カーフレイズ　左右各10回
• ヒップアップ　左右各10回
• 腹筋(足と頭を同時に挙げる)　20回

何日かやってみて、何となく右足に重心が掛けやすくなったような気がするが・・・そんなスグに効果が現れるわけがないわな。気のせい気のせい。