距離 タイム ラップ 2.5 0:11:13 - 5.0 0:22:37 0:11:24 7.5 0:34:29 0:11:52 10.0 0:46:09 0:11:40 12.5 0:58:13 0:12:04 15.0 1:10:28 0:12:15 17.5 1:23:21 0:12:53 20.0 1:36:55 0:13:34 21.0 1:43:07 0:06:12

フルやとそうは行かんけど、ま、ハーフやしチョチョイと走って終わらそう…などと考えていられたのは、10km手前くらいまでかな。 暑さもじりじりと増してくるし、当然練習不足なのだからエエ走りができるはずもない。 ラップタイムはどんどん右肩下がり。 「…

幸か不幸か、10時のスタート時間には十分間に合ってしまった。 「あ〜良かった良かった〜」と残念そうに一人呟く。 「なんや、走りたないんやったら来んなよ！」とシリアスランナーには蔑まれそう… (さげすまれるって、こう書くんやなぁ…) 「はぁ〜、間に合…

今日はせっかくの日曜日！ 絶好のランニング日和だが、こんな日に真面目に練習するなんて、そんな勿体ないことをしたらばちが当たる〜とまでは言わないが、せっかくの休みやし、のんびり過ごしたいものである。 とはいっても、まったく走らないと何かお天道…