今日は自分の重心がどの辺にあるかを感じながらゆっくり走ることにした。 スピード違反は絶対許さん。 やってみると、最初はしっくり来なかったが、徐々にゆっくり走ることに慣れてくる。たまにペースが上がりそうになるので、元のゆっくりペースに戻す。 走…

トレーニングしてもしなくても、たいして記録が変わらないことは以前から書いていることだが、どうすれば効果的なトレーニングができるのか？が未だに見出せていない。 だいたいからして、トレーニングといえることをやったのか？という疑問さえ沸いてくる。…