地の利、時の利

ランニング

先週から始まった運動療法機能訓練技能講習会(以下講習会)が３連休ビッシリ詰まっている。くそぉ〜せっかくの３連休がぁ･･･と思っていたところ、大型の台風が近づいているとのこと。
「へっへぇ〜ざまぁ〜見やがれ！」
･･･自分が講習会で遊びに行けんもんやからって、何てヒドイ奴や･･･医療従事者として有るまじき思想かな･･･？
でも、そう思いたくなるくらいビッシリ講習会が詰まってるのである。
そうまでして勉強すべき内容とも思えんのやけど･･･(失礼)

まぁやるって講習会には申し込んだからには、行かなしゃ〜ない。
それと有言実行ってことで、今日は講習会の復路を使ってＬＳＤをやった。
本来、昨日走るつもりだったのだが、明日(今日のこと)も来ることやし、重たい荷物は一部預けて走って帰ろうとコインロッカーに立ち寄ったところ、深夜１時を回ると２日目の料金が加算される事が分かった！つまり１日\300×２で\600！
その時はなんか･･･\600がもったいないような気がした！ほんま、ケチ臭いわ〜。(荷物持って３時間走るのがどれだけシンドイか、今日よくわかった。)
ということで結局、昨日は電車でノコノコと帰ってきた。
夕飯が焼き肉だったこともあり、今朝体重を測ったら･･･な、なんと66kgを超えているではないか！いつも通りウンコもしてから測ったのに･･･やっぱ食べ過ぎ＆運動不足のダブルが効いてるんやろうなぁ。
だから、なんとしても今日は講習会の復路を自宅までＬＳＤしたかったのである。
昨日なら秋晴れの中、荷物も預けて気持ちよく走れたはずが･･･今日は荷物を背負い、雨が降ったりやんだりを繰り返す中を自宅まで走った。
また、こんな時に限って胸に着ける心拍計を忘れてきていたりする･･･あぁ〜残念！
それにしても信号が多かった。
それと暗くてごっつい走りにくかった･･･。お陰でＬＳＤにはちょうどええペースになったけど。
三ノ宮あたりで、23kmくらいだった。やはり20kmを超えると徐々に足にくるものがある。ペースがゆっくりだったからか、ダルいような感覚である。
何度も書くが、\600は悩む所ではあるが、距離を踏むに従ってやはり荷物はコインロッカーに預けて来るべきだったと思った。一応荷物は最低限でランニング用のリュックサックで来ていたが、それでも"肩"がキツくなってきた。
ふと思ったのだがもし、講習会がなかったら･･･もっとトレーニングできていたんやろうか･･･？時間的に余裕はあっても、意外に30kmや3時間は走れてなかったように思う。

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走行距離:27.7km
平均速度:7分19秒/km
スタート時間:16時18分
スタート：尼崎アルカイックホール

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　距離 　時間 　min/km
　1 　0:07:08 　7:28
　2 　0:13:52 　7:03
　3 　0:21:04 　7:26
　4 　0:27:52 　7:10
　5 　0:34:50 　7:33
　6 　0:42:18 　7:45
　7 　0:48:50 　6:39
　8 　0:55:44 　6:55
　9 　1:02:42 　7:34
　10 　1:09:18 　6:47
　11 　1:16:22 　7:28
　12 　1:24:14 　8:56
　13 　1:30:54 　7:19
　14 　1:37:26 　6:32
　15 　1:43:54 　6:28
　16 　1:50:10 　6:28
　17 　1:56:24 　6:21
　18 　2:02:52 　6:29
　19 　2:09:32 　6:55
　20 　2:16:36 　7:13
　21 　2:23:53 　7:29
　22 　2:30:57 　7:13
　23 　2:38:51 　8:20
　24 　2:46:37 　8:04
　25 　2:53:39 　6:59
　26 　3:02:45 　9:55
　27 　3:09:55 　7:38
　28 　3:16:43 　7:05
　29 　3:22:49 　7:19