ほとんど病気!?

ランニング

昨日・今日と朝から夕方まで講習会である。
ずっ〜と座ってると、段々カラダが固まってくるような気がした。

こんな時、いつもなら講習会が終わって家まで走って帰ればいいのだが、明日は仕事である。
「今回はやめておこう！」
朝、念のため走れるような格好で家を出てきたのだが、やはり翌日の事を考えると、消極的になってしまう。
４時くらいに講習会が終わって、最寄り駅の阪神尼崎駅に向かう。
でも駅に向かう道中、すごいエエ天気で絶好のランニング日和に思えた。
「こんなエエ日に１日講習会で缶詰んなってたんかい！」
そう思うと、なんか悔しくなってきた。
「明日仕事でもええわい！走ったるぅ〜！」
２号線を渡ろうと十間交差点で信号待ちをしている時、あろう事か180°考えが変わった。
２号線に沿って走り出して、「ああぁ、またやってもうた〜」
もう、ほとんど病気みたいなもんかも知れん･･･。

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目標心拍数：最大心拍の60%〜80%
平均心拍数：129bmp
平均ペース：7分23秒/km
走行距離：26.8km
走行時間：3時間18分16秒

                                                                                • -
　距離 　時間 　ラップ 　平均心拍
　1 　0:06:48 　0:06:48 　103
　2 　0:13:15 　0:06:26 　122
　3 　0:19:26 　0:06:12 　122
　4 　0:25:46 　0:06:20 　127
　5 　0:32:07 　0:06:20 　125
　6 　0:38:11 　0:06:04 　130
　7 　0:44:33 　0:06:22 　131
　8 　0:50:47 　0:06:14 　129
　9 　0:56:51 　0:06:04 　133
　10 　1:02:59 　0:06:08 　133
　11 　1:04:30 　0:01:31 　132
　12 　1:18:49 　0:14:18 　102
　13 　1:25:13 　0:06:24 　118
　14 　1:31:39 　0:06:26 　132
　15 　1:38:57 　0:07:18 　136
　16 　1:46:05 　0:07:08 　141
　17 　1:53:47 　0:07:42 　132
　18 　2:00:19 　0:06:32 　136
　19 　2:07:05 　0:06:46 　138
　20 　2:14:09 　0:07:04 　132
　21 　2:20:57 　0:06:48 　136
　22 　2:28:13 　0:07:16 　140
　23 　2:37:15 　0:09:02 　132
　24 　2:45:23 　0:08:08 　124
　25 　2:52:29 　0:07:06 　130
　26 　2:59:05 　0:06:36 　133
　27 　3:07:09 　0:08:04 　135
　28 　3:14:19 　0:07:10 　140
　29 　3:18:17 　0:03:58 　141