ペース走再び！

一昨日の4分15秒/kmでのペース走をやってみて、やはりこのペースでフルマラソンを走り切るのは難しい事が分かった。
ならば、もう少しペースを下げて4分25秒/kmではどうか？
レース前の調整も兼ねて是非やってみる価値はあると思い、10000mのペース走でコレを実験してみることにした。
結果は意外に良く、次の福知山マラソンでの方針が決まった。
「4分25秒〜30秒のペースのイーブンペースで最後まで走る！」

心拍数の方を見ても、160bpmということで、これ以上のペースアップは必ず中盤以降の大失速を招く事になる。
現在のレベルでは4分25秒/kmが上限ということである！
それでも、仮に4分25秒/kmのイーブンペースで完走したとすると、約3時間05分30秒となり、大幅なベスト記録更新となる！
今回、まずはそれで上出来ではないやろうか？！