20kmペース走(５分/km　160bmp以下) - rikkeyのランニング日記

なかなか綺麗なグラフになったなぁ〜なんて感心している〜

	時間	ラップ	平均心拍	距離	min/km	備考
1	0:12:14	12:14	97	1.672	7:18	家からスタジアムまで
2	0:17:25	05:11	123	1.001	5:10	１周目
3	0:22:25	05:00	138	1.011	4:56	２周目
4	0:27:17	04:53	149	1.016	4:47	３周目
5	0:32:06	04:49	151	1.014	4:45	４周目
6	0:36:57	04:51	151	1.019	4:45	５周目
7	0:41:45	04:48	153	1.014	4:43	６周目
8	0:46:34	04:49	156	1.021	4:43	７周目
9	0:51:23	04:49	158	1.017	4:44	８周目
10	0:56:13	04:50	156	1.018	4:44	９周目
11	1:01:16	05:04	154	1.023	4:56	１０周目
12	1:06:10	04:54	156	1.02	4:48	１１周目
13	1:11:08	04:58	155	1.019	4:51	１２周目
14	1:16:02	04:54	157	1.021	4:47	１３周目
15	1:20:58	04:57	156	1.024	4:50	１４周目
16	1:25:57	04:58	156	1.025	4:51	１５周目
17	1:30:56	05:00	156	1.027	4:51	１６周目
18	1:35:52	04:55	157	1.023	4:48	１７周目
19	1:40:53	05:01	156	1.029	4:52	１８周目
20	1:45:46	04:53	160	1.026	4:45	１９周目
21	1:50:36	04:50	158	1.023	4:44	２０周目
22	2:04:31	13:55	124	1.657	8:23	スタジアムから家まで