酒飲んでばっかりのような日記になってるけど、走ってないわけではない。
日々書いてないだけのこと。
でも、なんで日々書けへんかっていうと、トレーニングが単調になっていると言う点が挙げられる。
朝練でただ河川敷走って終わり〜ってパターンである。
まぁ出勤前やからしゃ〜ないけど、もうちょっと工夫をしたい。
そこで、前々から考えていた筋トレを練習に取り入れてみようと思う。
いつもの朝練の前に、とりあえずスクワットを50回やってから走りに出る。
加えて、右の膝がいつも痛くなるので片足スクワットとして、左・右それぞれ10回ずつをやることにした。
