んん〜、日・月・火と全然走れてない〜。 本練習どころか、つなぎの軽いトレーニングすらできてない。 こんなんではハードな練習に取り組むのは難しくなる。体調を上げておかねば・・・ ってことで、今日もペース走を行うべくウイングスタジアムへと足を運ぶ…

http://www.d1.dion.ne.jp/~tu_asano/graph/061220.jpg 時間 ラップ 平均 距離 min/km 備考 1 10:46.7 10:46.7 106 1.757 6:08 家からスタジアム 2 15:33.8 04:47.1 147 1.011 4:44 1周目 3 20:22.7 04:48.9 155 1.026 4:41 2周目 4 25:01.5 04:38.8 158 1.0…