ビール：グラス１杯(180ml) 0.3合 お酒：お猪口２杯(３勺) 0.6合本日の酒計：１合(0.9合) ちょっと細かすぎると続かんかも？

今週はスイミング教室がお休みなので、プールで自主練をすることに。 こういう自主的な練習が積み重なってこそ、実がなるのである！ …といいつつ、今まで教室がお休みな時に自主練などしたことなかったけど。仕事を終えて、直でプールへ行ってみると、いつも…

改革っちゅうほどのことではないが、これまでな〜んも考えんと走っていた朝練に、少し変化を付けて見ようという試み。 いや、ホンマにマジでな〜んも考えんと、ただ出勤前に30分ほど走っていただけの朝練。 嫁がどんなアドバイスをくれていても、なんか聞く…