尼崎陸上記録会5000m

距離(m)	タイム	ラップ
200	0:00:43
600	0:02:11	0:01:28
1000	0:03:39	0:01:28
1400	0:05:09	0:01:30
1800	0:06:38	0:01:29
2200	0:08:09	0:01:31
2600	0:09:42	0:01:33
3000	0:11:15	0:01:33
3400	0:12:48	0:01:33
3800	0:14:21	0:01:33
4200	0:15:54	0:01:33
4600	0:17:28	0:01:34
5000	0:18:58	0:01:30

こちらも1周1周ラップを確認しながらの戦い。
なかなかエエ感じやん〜。と考えながら走ってると、3000mを通過したあたりで、あと4周と勘違いしてしまい、「この1分30秒のラップで行くと、あと6分でゴール…って事は17分台が出るやんか〜！！おおぉ〜っしゃ！」
ほんまアホである。
まぁ、それによって気分的に燃えた分、ペースが維持できたとも言えるが。

終わってから考えたのだが、最初の半周が43秒というのは、今の自分では少し速いのかもしれない。45秒くらいで通過して、後を1周1分30秒のイーブンで押す事ができれば、18分45秒くらいまでは持って行くことができるはずである。

何はともあれ、5000mが18分台になったのである。
前回からの記録と比較しても、トラックでの練習の成果は着実に出てきている。
特にラップを比較すると、バラつきの範囲が明らかに小さくなって、かつ上がっている。

今回は初めてダブルエントリーした分、足への負担も大きい。
明日のＬＳＤはホンマにゆっくりと走って、できればプールにも行きたい。