2006-05-17 ■ ランニング コース:定例須磨踏切コース往復 設定:最大心拍の65%〜85%意外に心拍が65%の辺りまで上昇してくるのに10分ほど時間が掛かった。 ペースを上げないと60%にすらなかなか届かないくらいである。 いつもかなりラクに走っていた事がわかった。50%〜55%くらいだろうか?