2時間のLSD!!その前に…

さっそく練習前にストレッチ開始である！
ここ最近、"如何に走らずして速くなるか？"を考えることが多くなった。
全く走らないわけには行かないが、走ればエエっちゅうもんでもないと感じ始めた。加えて、それほど時間も取れない。時間がないのは、ある意味どのランナーも同じなのではないか？
だったら、如何に有効に時間を使ってトレーニングできるか…？
有効なトレーニングって何？
とか…
今日はみっちりストレッチしてから、ＬＳＤ2時間に取り組んでみた。
おいおい、考えてみたら走る前にストレッチしたのって当たり前のはずが、前回はいつやったっけ？ってくらいやってないなぁ…黄金の足(言い過)が泣くぞ。
何はともあれ、やっぱストレッチしてから走ると、ホンマちゃうなぁ〜
メッチャ素人な台詞やけど…患者にもストレッチの重要さを指導してるけど…本人がイチバンできてませんでした〜
それにしても、きっちりストレッチして走ったら別人の脚みたいや。
久しぶりの2時間ＬＳＤやったけど、走っても全然疲れない。
恐れ入りました〜