あ…足が…

あかん…昨日スイミングの最後にリレーをやった時に、ふくらはぎが攣り掛けたのが、今朝になってもまだ違和感が残ってる。
しかも、昨日の朝練で新メニューとして、バウンディング走を取り入れたのだが、これがまた太ももと臀部の間(大腿二頭筋及び内転筋の起始部)付近に、かなりの疲労感がある。
昼からさらに痛くなってきて、仕事中痛くて踏み込みにくくて仕方なかった。
やっぱ年かな…